Zum sportlichen Ausgleich im Grünen laden Erfurts Parkanlagen, der Steigerwald oder der Willroder Forst. Allein 7 Prozent der Stadtfläche sind Wald. Hier gibt es viele Möglichkeiten zum Wandern, Walken, Skaten, Joggen und zum Fahrradfahren. Daneben lockt ein breites Angebot an Sporthallen, Schwimm- und Erlebnisbädern.

Das Steigerwaldstadion, das Leichtathletik- und Eissportzentrum, der Olympiastützpunkt Thüringen, die Landesleistungszentren für Leichtathletik, Radsport, Schwimmen und Eissport sowie das Sportgymnasium bieten ambitionierten Sportlern beste Bedingungen.

Im Winter zieht es die Erfurter in die Gunda-Niemann-Stirnemann-Halle zum Eislaufen. Oder zum Ski- und Skilanglaufen in den nahe gelegenen Thüringer Wald. Hunderte Kilometer gespurte Loipen und mit modernen Liften ausgestattete Abfahrtshänge für Ski alpin und Snowboarden sorgen für ungetrübte Winterfreuden.